如今写字楼都配备了中央空调，冬暖夏凉。然而，也正因为其密闭性较好，反而不利于室内有害物质的扩散，天长日久，势必对人体健康造成损害。隐藏在办公室里的污染物都有哪些？又该如何防范？

第一污染物：甲醛、二氯苯等

　　这些污染物主要源自办公家具中。办公室的装修一般比较简单，主要工程为粉刷墙壁、铺设地砖等，因此办公家具是室内最主要的污染源。目前，市场上销售的办公家具无论档次高低，材质主要为人造板材，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，这些板材中都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等有害物质。
　　通常情况下，办公桌椅、隔断、壁纸墙布、强化地板可释放出甲醛，地毯可释放出甲醛和二氯苯，文件柜则是苯、甲苯、二甲苯的主要释放源。此外，放置在会议室的皮质沙发可释放出足以污染整个房间的甲醛、苯及总挥发性有机化合物（TVOC）等多种有害物质。

第二污染物：粉尘

　　粉尘污染主要来自于复印机和空调。其中，复印机在工作时会产生肉眼看不见的粉尘；空调在工作时会使粉尘飘散到办公室各处。人体若长期吸入这些粉尘，则容易引发鼻炎、咽炎、支气管炎等疾病。

第三污染物：清洁剂

　　清洁剂被广泛应用于各种室内环境中。有大量研究结果表明，清洁剂在使用过程中可释放出多种挥发性有机化合物及氨等刺激性气体，从而污染室内环境，对人体健康不利。
防范措施
　　大部分上班族每天在办公室里的时间超过8小时，因此，防范和减少办公室污染十分必要。以下我们为您介绍几个防范措施。
　　首先，注意控制办公室内机器设备和家具的密度，不要让机器设备集中放置在一个较小的区域内。具备条件的写字楼应注意经常清洗中央空调的出风口，加强消毒，并经常更换空调滤芯，以防止细菌和有害气体通过出风口扩散到室内。此外，办公人员应加强开窗通风意识，以净化室内空气。
　　其次，从饮食方面看，专家建议经常处于办公室内的人适当补充维生素。这是因为，维生素会在人体内参与调节代谢过程，并有良好的抗氧化作用，可帮助人体抵抗外界污染。
　　另外，建议您午休期间尽量离开办公室，到户外散步。这样既可以呼吸到新鲜空气，也可以放松心情，还能利用这个时间为办公室通风，可谓一举多得。 （穆波）