古人讲：“流水不腐，户枢不蠹，动也，动则不衰。”现代人讲，“生命在于运动”。人到30岁以后开始生理衰老，40岁以后相继出现各种疾病，如四十腰、五十肩、颈椎病、糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等慢性病明显增加。现代生活中很多人坐多动少，静久成疾，全球许多人因久坐而生病，200多万人可能因久坐而早死，所以现代病很大程度上叫不运动病。锻炼对人体各个系统如循环系统、消化系统、呼吸系统、神经系统、骨骼肌肉系统都有好处，对于提高人的抗病能力，预防富贵病都有好处。
（枫叶正红首席专家宋洪兴）栏目心语：
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