秋冬季饮食养生方法还要注意饮食的比例，通常主食与副食的比例是4∶6，而且饮食不能过量。任何食物吃过量都不好，“多吃补药，有病治病，无病强身”的说法是很不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担，甚至引起消化不良。
　　糖尿病患者的健康饮食就是要每天吃多种类的食物，尝试新的食物，其次是多吃高纤维食物，例如水果、蔬菜、谷类、豆类，但是要记得少加脂肪、糖类、盐。
　　糖尿病患者冬季饮食养生方法推荐食物有：青菜、青椒、韭菜、茄子、冬瓜、南瓜、西葫芦、小麦、玉米、白菜、豆类制品、鱼、奶、豆类以及芥菜、甘蓝、鲜枣等等。
（枫叶正红首席专家宋洪兴）栏目心语：
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