大笑一分钟，全身可放松47分钟。
　　笑是最好的体操，微微一笑牵动面部13块肌肉，哈哈大笑，面部、胸部、腹部的肌肉都参加运动。
　　笑吸进更多的氧气，排出更多的废气，保持呼吸通畅，促进新陈代谢。
　　笑能加速血液循环，增强心血管功能，使局部和整个身体供血充足。
　　笑对人的心理活动有明显的影响，它能调节大脑神经功能，消除紧张情绪、解除疲劳、排除忧虑、烦恼和不快。
　　笑能促进食欲，增进睡眠。
　　笑使人心情开朗，精神振奋，头脑清醒，有利于身心健康。
　　笑不仅是积极情绪的活化剂，而且是治疗某些疾病的良药。
　　笑能刺激大脑产生一种激素，内啡肽的释放。内啡肽是存在于脑和神经组织里的生化物质，具有积极作用，是天然的镇静剂。
　　笑已成为医治多种疾病的特殊方法，并不胫而走，风行全球。目前，很多国家已将笑作为一项健身运动来开展。 （枫叶正红首席专家宋洪兴）栏目心语：
　　你是经常笑口常开，还是愁容满面呢？欢迎拨打编辑电话或发送邮件与我们互动，将有机会得到中华文明办、卫生部特聘首席健康教育专家万承奎的悉心指导。健康管理，再晚开始也能受益。
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