本报讯 （记者孙燕明）来自家庭、生活、工作多方面的压力，对现代女性的身心健康都提出了极大的挑战。5月4日，由人民日报社《健康时报》、瑞德青春健康管理有限公司联合主办的第二届健康中国·女性美丽健康促进工程论坛暨瑞德青春峨眉山基地启动仪式在北京举行。此次活动将在全国范围内通过健康教育、疾病筛查、公益慈善、健康管理、健康调查、国际交流等方式，全方位为广大女性健康保驾护航。
　　与会专家们从妇科、消化、肿瘤、营养、运动、营养、皮肤等多角度探讨了女性的美丽与健康。“女性追求优美的体型，但要注重健康减肥。”解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，健康减肥要注重科学饮食和运动，即每餐要少吃一点、食物品种要多一点、吃得要慢一点、饭后要动一动。“人的血管有多健康就能活多长，每天坚持运动对保护血管非常关键。”北京医院心血管内科副主任汪芳表示，适度运动可以维持血管内皮细胞功能的完整、防止动脉硬化、延缓血管衰老和降低血脂，还有助于人体保持年轻美丽。“女性到了绝经期后，保持心情愉快，可有效降低患心脑血管疾病的风险。”解放军总医院第七医学中心心肺血管中心副主任和渝斌表示，女性在更年期后，心脑血管疾病尤其是冠心病的发病率比男性更高。
　　中国中医科学院针灸医院卵巢早衰专病门诊主任医师房翳恭认为，女性应关注自己的月经是否正常，若出现异常，应及时到医院做B超、检查血激素，可以及早发现妇科卵巢疾病。
　　北京协和医院内分泌科主任医师、中华医学会内分泌学分会性腺学组副组长伍学焱建议，当人体中缺乏激素时应补充到正常水平，它对人体功能具有非常重要的作用。人体中缺少生长激素就会造成缺乏肌肉，会造成骨质疏松；缺少甲状腺激素会导致痴呆；缺乏胰岛素会得糖尿病，或者敏感性下降。
　　针对骨骼健康，北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林表示，欧美人喜欢晒日光浴，非常有利于骨骼健康。很多人在屋里隔着玻璃窗晒太阳，这样健身效果很差，他建议到户外去晒，每天至少晒半小时。