在近日举行的“常态化疫情防控下的心理健康服务”发布会上，中国科学院心理研究所副所长陈雪峰表示，当前疫情防控中尚存在一些不确定因素，个别地区还有散发疫情或聚集性感染的情况。疫情防控进入常态化以后，特别注意的是不能松懈思想、麻痹大意，这是重要的前提，是基本的心理准备。在这种情况下，应该如何进行心理调适？陈雪峰给出以下三点建议。
　　一、调整心态。要真正做到接受疫情防控常态化，并且对一些行为和生活方式进行必要的改变。国务院联防联控机制印发的《关于做好疫情常态化防控工作的指导意见》提了五个方面20条具体要求，前4条是对每个人的具体行为提出的要求，比如说科学戴口罩、保持社交距离、减少非必要的聚集性活动、室内多通风、勤洗手、使用公筷等等。这既是疫情防控需要人们做出的行为改变，也是从长期来讲提高每个人的健康素养需要做出的行为改变，是将来生活方式的常态。
　　二、要持续关注国家和地方疫情防控举措的新政策。由于疫情发展存在一定的不确定性，疫情防控的举措也会根据发展情况做出相应调整。随着生产生活秩序的不断恢复，大家的关注点在转移，对于疫情防控相关的政策和信息，可能关注度会有所降低。抓好疫情防控常态化的工作，需要每一个人对疫情防控举措保持一定的关注，这种关注可在一定程度上避免产生麻痹或者松懈思想。
　　三、一旦身边出现了散发疫情或者是聚集性感染的情况，不要过度恐慌。过度恐慌对免疫力有影响，而且可能再次带来非理性行为。应保持理性，按照国家和地方防控举措的要求，积极做好配合，及时调整自己的心理状况，科学应对。
　　目前正值学生有序返校时期。陈雪峰表示，对于学生的心理状态，学校和家长要密切关注，出现问题要及时干预。国家卫健委疾控局一级巡视员贺青华表示，心理健康服务工作要重点关注老人、儿童、孕产妇、残疾人、严重慢性病患者等群体，及时提供更多关爱和帮扶，将心理健康服务与他们的日常生活结合起来。要以社区为主阵地，引导精神卫生专业机构下基层开展心理服务，提高基层开展心理服务的能力。此外，还应利用现代化的科技手段，开展心理科普宣传。
　　数据表明，截至5月14日，仍有5千余名密切接触者处于医学观察中。对于这些人的心理健康服务应该注意哪些问题？北京大学第六医院临床心理评估中心主任石川建议，隔离人员应该充分理解隔离是控制传染源、切断传播的必然要求，尽快熟悉隔离环境和规则；定期通过电话、网络等方式与家人和朋友沟通；安排好隔离期间的生活，规律作息；如果情绪难以疏解，可以寻求心理专家的疏导。
（高原）