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如何缓解考研复试紧张焦虑情绪
作者:王林


  复试也要有大量的准备工作。这时候,考生要放下所有负担作好准备。无论是口语听力、专业考试,还是导师问答,都要全力准备,不要因初试成绩的高低或悲或喜,瞻前顾后,应该集中精力针对弱势强化训练,与时间竞赛,争取最大胜利。
  全力备战从信息全面搜集入手,其途径主要有以下几个方面:
  1)通过所报院校的研招网或研究学院网,获取研招办联系电话。及时向报考学校招生办咨询复试的形式及时间。密切关注该校网站,关注复试相关内容等方面的变动。
  2)向过来人请教。关于疑问问题也可以在该校的论坛上提问请求解答。
  3)充分了解专业研究目前现状以及导师研究方向所涉及的专业知识。考生在准备基本的专业知识外,还要充分了解自己所报考导师的研究内容。
  针对复试准备过程中可能出现的焦虑不安的情绪,下面给出缓解紧张和焦虑情绪的几点建议:
  1.摆正心态。初试分数高的同学不要沾沾自喜,以为自己初试的分数会确保复试万无一失。无论什么时候,没有到手的成功不是你的成功。初试分数低的同学,也不要期望值太低。既然你已经通过复试,说明你是优秀的。沉着应考,认真准备,把思想包袱抛开,事情反而容易了许多,相信“谁笑到最后,谁笑得最好”。
  2.树立信心。像初试一样,成功应对复试的宝典也是自信。你要相信自己的实力,面试的导师们才会从你自信的脸上,得到最好的第一印象。很多时候,自信的外表是人成功的重要因素。对着自己喊:我是最棒的!试一试,如果你不畏于喊出这句话,一定会给自己多一份信心。
  3.获取往年复试信息。不要怯于与上届的师哥师姐交流复试问题。哪怕你和人家并不熟,只是偶然知道他(她)的身份是研究生,或者刚刚通过朋友介绍,还没记清楚人家的名字,大胆地去提问,了解信息,你会得到往年复试真题信息,或者学校招生人数信息,甚至是调剂信息等。相关信息的快捷流通,会使你获得更多胜利的可能。
(王 林)

  

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