■本报记者 唐 夏
　　1月19日，卫生部新闻宣传中心发起的“关爱口腔，健康一生——全民口腔健康媒体沙龙”在北京举行。活动上，口腔专家指出，国人在对口腔健康的认识上，还存在五大误区。
误区一：
牙痛了才想到看医生
　　口腔健康非常重要，世界卫生组织十条健康标准中将口腔健康单独列出：“牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血。”但因为种种原因，我国民众对口腔健康还不够重视。最近一次的全国口腔流行病学调查显示，5岁和12岁儿童的龋病未治疗率分别为97％和89％，中老年的龋病未治疗率也高达79％—92％。很多人都是在牙痛了的时候，才想到看医生。
　　专家指出，龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。因此，应定期进行口腔健康检查，每年至少一次，以便及时发现口腔疾病，早期治疗。
　　中华口腔医学会会长王兴教授说：“口腔疾病与全身健康关系密切，是许多全身系统疾病的病因，口腔健康是人类社会文明进步的标志。牙疼不算病，是一段贫穷落后的历史、一种世俗落伍的观念、一套脱离现代社会的生活方式。”
误区二：
　　药物牙膏可以治疗口腔疾病
　　目前市面上有各种各样的功能牙膏产品，商家往往宣传只要使用了该产品，就可以消除口腔疾病，“膏”到病除。
　　对此，专家指出，牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑。如果在牙膏中加入氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齿敏感的作用。但应该注意的是：牙膏不是药，它只能预防口腔疾病，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。
　　中华口腔医学会预防专业委员会副主任委员、北京大学口腔医学院预防科主任王伟健教授说：“中草药牙膏是中国特色，国外并没有。从循证医学的角度看，目前对于各类中草药药膏功效的研究还不够深入。”
　　北京大学口腔医学院牙周科主任栾庆先教授强调：“不要迷信牙膏的作用。去除牙菌斑还是要靠机械的方法，即刷牙。牙膏的作用只是辅助性的，最重要的是坚持用正确的方式刷牙。”
误区三：
孕期、坐月子时不刷牙
　　“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、坐月子刷牙容易引起牙齿松动”，受传统观念影响，一些孕产妇不敢轻易刷牙。
　　武汉大学口腔医学院台保军教授强调：孕期和产后更应坚持刷牙、漱口。怀孕时，孕妇体内孕激素水平升高，雌激素水平下降，内分泌发生改变，会使牙龈的易感性增强，容易发生妊娠期龈炎，表现为牙龈充血、肿胀等。孕妇和产妇进食次数增多，食物中糖等碳水化合物的含量大，若不注意保持口腔卫生，很容易导致牙菌斑的堆积，引发口腔疾病。因此，怀孕、坐月子期间不刷牙的说法是错误的，孕产妇更应保持正常的口腔卫生习惯，餐后漱口，早晚刷牙等。
　　王兴教授指出，已经有科学研究表明，孕妇的口腔问题会影响胎儿健康，孕妇牙周病与早产风险呈高度相关，牙周炎孕妇早产的危险度是健康孕妇的4．28倍，低体重儿生出率是健康孕妇的5．28倍。
　　专家进一步指出，一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。因此，女性在计划怀孕时就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
误区四：
　　乳牙坏了不用治
　　很多家长认为，小孩子到了6岁时，乳牙会逐渐脱落，长出恒牙，所以，乳牙坏了是没关系的。
　　对此，台保军教授指出：健康完整的乳牙是恒牙健康的基础，完整健康的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能，可保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，有利于孩子准确发音，引导恒牙正常萌出，使儿童获得健康并使用终生的恒牙。
　　龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。
　　专家指出，3—6岁是儿童患龋的高峰期，所以提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。
误区五：
只要每天刷牙就万事大吉
　　很多人认为，坚持每天刷牙就可以保持口腔健康，牙病患者才需要到医院洗牙。
　　专家建议，普通人群除了每天早晚刷牙外，还应该定期洗牙。
　　牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。牙石表面粗糙，对牙龈造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的促进因素。刷牙只能清除牙菌斑，不能去除牙石，因此应定期到医院由口腔科医生进行洗牙。洗牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洗牙过程中可能会有轻微的出血，洗牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。定期洗牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
　　北京大学口腔医学院院长徐韬指出：“洗牙是最有效的去除牙菌斑和牙石的措施，去除牙石可以停止牙石内细菌毒素对牙龈组织的破坏，改善牙齿表面的美观程度。建议人们每6个月洗一次牙。”
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正确的刷牙方法——
水平颤动拂刷法
　　卫生部发布的《中国居民口腔健康指南》建议，对于成年人来说，应采用水平颤动拂刷法刷牙。具体操作要领为：①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；②以2—3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇（颊）舌（腭）面；③刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2—3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙；④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
　　儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。从3—4岁开始，儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次 （最好是晚上），直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。儿童应选用适合自己年龄的儿童牙刷。