■吴小毛
　　春天是气候多变的季节，因此，春季的养生保健有必要注意以下几个方面。
　　春寒宜保暖。春天气候多变，忽冷忽热。古人有“春捂秋冻”的保健谚语，告诫人们春日应注意御寒保暖，以免着凉染病。另外，春天人体内阳气外泄，有些人会出现热性症状，即人们常说的“热伤风”，提醒人们多加注意。
　　春游益心身。由于春天冷暖两大气团因常常互相交替，忽冷忽热，春游时天公常不作美，因此应注意衣着保暖。春天百花盛开，花粉随风飘扬，对花粉过敏的人应多加注意。
　　春眠莫贪睡。春季人的皮肤血管和毛孔舒张，血流量增加，肌肤光润滑泽。同时，供给大脑的血液量相对减少，导致血液量不能满足大脑的需求，而出现疲劳困倦的感觉，这就是人们常说的“春困”。消除“春困”重要在于养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，不贪睡，以增强大脑皮层的调节能力，使人体尽快适应气候的变化。
　　春季防病菌。春天是疾病多发季节。尤其是麻疹、肺炎、水痘、百日咳、腮腺炎、流脑等传染病，因而人们必须注意采取必要的预防措施。另外，春季由于阳气升发，风湿性心脏病、慢性风湿性关节炎、哮喘、精神病等患者应注意防止旧病复发。人们在春天要善于调养生息，顺应自然，防病养生。