■本报记者 李燕京
　　最近一段时间，我国大范围遭遇雾霾天气。在这样的天气状态下，许多人只担心自己的呼吸系统是否会受到损害，而忽略污染物对皮肤的伤害。其实在雾霾天气里，人的皮肤直接暴露在空气中,大量悬浮颗粒和污染物会堵塞毛孔，刺激皮肤，使其容易生长细纹、粉刺和黑头。所以，人们有必要想点办法，来呵护自己的“面子”。

雾霾天易对皮肤造成伤害

　　在2012年举办的中国皮肤科医师年会上，一份研究报告显示，严重的空气污染会影响皮肤健康。
　　这份研究报告的结果是通过将生活在空气污染较严重地区和空气质量较好地区的两组人群进行对比得来的。研究结果表明，人体35%以上色斑的形成与其所在地邻近的主干道有关，额头和脸颊部位色斑的形成则与皮肤暴露在有烟尘、颗粒物的环境中有关，并会增加鼻、唇、额头、脸颊等部位出现皱纹的几率。业内专家MaryMatsui博士指出，吸烟有可能造成唇纹的形成，以及使皮肤出现日光性弹性组织变性、毛细血管扩张、皮肤松弛等现象。
　　此外，该研究结果还显示，空气污染对皮肤的伤害是由内而外的。内在伤害包括：不均匀的色素沉着、皮肤产生细纹和松弛、皮肤脂肪组织减少、出现良性皮肤肿瘤；外在伤害包括：皮肤出现晒斑、肤色发黄，产生粗而深的皱纹等，以及导致皮肤类型改变。
　　专家表示，频频出现的雾霾天对于皮肤来说是一场灾难。在这种情况下，要想让皮肤的伤害降到最低，就需要人们对自己的皮肤进行由内而外的全面护理。

清洁皮肤莫马虎

在雾霾天气里，空气中的粉尘会沉积在皮肤上，所以人们外出回家后，应立即清洗裸露在外的皮肤，特别是化过妆的女性，因为粉尘和化妆品混合在一起会造成毛孔堵塞，滋生细菌，引发皮肤炎症，还容易长黑头、粉刺等，所以及时卸妆、清洁皮肤非常重要。在清洁时，应注意以下步骤。
　　1.用冷热水交替的方式洗脸
　　经过一冷一热的双重刺激后，皮肤毛孔才容易打开。所以，在清洁皮肤时应用冷热水交替的方式洗脸，使毛孔迅速打开。然后，将清洁产品放入手掌中，通过手掌的温度使其更容易深入皮肤，再用手指腹轻轻揉搓面部，达到深层清洁的效果。
　　2.认真清洁鼻翼两侧
　　鼻翼两侧是清洁面部时最容易被忽视的地方，也是易长粉刺的地方，所以需要特别关注。清洁时，应用双手的中指轻轻揉搓鼻翼两侧，以达到彻底清洁的效果，避免鼻部生长黑头和粉刺。
　　3.适时做深层清洁
　　由于粉尘太多易造成毛孔堵塞，所以应适时对皮肤进行深层清洁。具体方法是，用温和的去角质产品或具有保湿功效的洁面产品给皮肤做深层清洁。
　　专家表示，要想防止皮肤出现粉刺、色斑，就得对其进行认真清洁，尤其在空气污染的情况下，更加不能马虎。

隔离、保湿一个都不能少

　　若想皮肤避免受到伤害，就需要在外出时为其设立一道屏障，使其与空气中的污染物隔绝。此时，隔离霜是必不可少的对抗“武器”。涂完隔离霜还应涂一层防晒霜，隔离效果会更好。除此之外，在卸去隔离霜和防晒霜后也要尽快为皮肤补充水分，这两个步骤一个都不能少。
　　具体操作方法是，在出门前为面部涂抹一层较厚的隔离霜，然后再涂上一层BB霜（一种有遮瑕、防晒作用的化妆品）。在上述两种产品的保护下，皮肤才能避免受到污染物的伤害。
　　回家后，应立即卸掉面部的这层“防御系统”，并及时给皮肤补充水分。具体方法是，对面部进行清洁后，先用具有收敛保湿功效的化妆水湿润皮肤，然后涂抹具有滋润功效的面霜，再在眼部位置涂抹眼霜，防止该部位出现细纹。
　　除此之外，雾霾天气还会让嘴唇干燥起皮，使唇色变得暗淡，所以除了护肤外，护唇也很重要。方法是在嘴唇上涂抹按摩油，用指腹轻轻在双唇上以画小圈的方式进行按摩，然后擦掉按摩油，涂上护唇膏，再盖上热毛巾敷5分钟，唇部就会变得柔软、光滑。

饮食护肤很重要

　　保护皮肤不仅要做“表面”功夫，还要注意饮食，做好“内部”工作。
　　在雾霾天气里，皮肤容易长粉刺，所以在饮食方面应以清淡为主，少吃刺激性食物，多喝牛奶，吃豆类食物，必要时补充一些维生素D。此外，还应食用含有胡萝卜素、维生素A、维生素E的蔬菜和水果。
　　据一项研究结果表明，与日本女性比较，德国女性出现皱纹的时间要提早15年，原因是日本女性血液中的类胡萝卜素水平比德国女性高3倍多。分析结果显示，由于类胡萝卜素水平的不同，所以两国女性眼睛下方和上唇部位皱纹的差异度超过40%。
　　为了皮肤健康，为了更有“面子”，我们一起动手呵护皮肤，对抗雾霾天。