进入5月，高考、中考进入冲刺阶段。此时，考生们该以怎样的心态备考，家长们应在饮食起居、心理调节方面提供哪些帮助？哪些做法是应该避免的？你家有正在紧张备考的孩子吗？你曾经经历过高考冲刺的惊心动魄吗？大家不妨说说自己的观点或备考心得，为正在“冲刺”的孩子鼓劲。
　　熊建华XGH：进入考前倒计时，关键是要做到两稳：一是心态要平稳，家长不要刻意给孩子施加压力，学生本人则应保持一种顺其自然的心态；二是保障要安稳，不能为了加强营养而突然打破孩子已有的饮食习惯，以免造成营养不适。同时，要保证孩子有充足的睡眠和旺盛的精力。
　　舟水之喻：建议考生在临考前的最后几天把生物钟调整好，上午的8:30—11:30和下午的2:30—5:00是人精神状态最好的两个时段，此时学习效果也最好。考生应保持稍有一点紧张，但不能过于紧张的心态，更多的应是期待和跃跃欲试的心理，这样，考试时才会发挥得更好。
　　太岳大人：不到最后一刻不放弃，哪怕临考只剩一星期、一天、一个晚上，也要拼命复习，查漏补缺，不留遗憾。
　　桃李无言亦有言：我的孩子最希望我做的就是什么也不做，用平常心对待他的高考。吃饭平常，不需要增加营养；说话平常，不要说加油之类；作息平常，不要提醒什么倒计时，就像去参加一次平常的考试。我尊重孩子，所以也只能这么做，尽量多买些他喜欢吃的菜、水果，吃饭时聊一些他感兴趣的学习以外的话题，尽可能让他心情愉悦。
　　Z-X鑫蛋：我是一名复读生，在这个时刻，最重要的是以一颗平常心去对待高考，对自己的弱科实在抓不起来就不要再多下功夫，去突破那些自己擅长的科目，但对于弱科，也不要完全放弃，还得经常看看。最后提醒考生，要把高考当成一次普通考试，做到不急不躁不虑，多想想能让自己开心的事，比如高考结束后的假期美好生活，让自己心情舒畅、快乐。
（摘自新华网）