■周重耳
　　糖尿病防治专家向红丁说，中国糖尿病现状可以用三句话来概括：病人剧增、危害巨大，但是可防可治。
　　向红丁根据自己30多年的防治糖尿病经验，总结出了“三五”防糖法，即：做到“五个要点”，预防糖尿病；驾好“五驾马车”，治疗糖尿病，预防并发症；实现“五项达标”，控制好糖尿病及其并发症。
　　想要预防糖尿病，我们应该做到“多懂点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药用点儿”这五个要点。多懂，就是要加强有关糖尿病的健康教育和健康促进；少吃，包括最后几口不吃，避免热量过多，少食肥甘厚味，多吃粗粮青菜，细嚼慢咽，少喝酒，不吸烟；勤动，就是加强体育锻练，避免超重或肥胖；放松：是指保持平常心态，避免紧张焦虑；药用点儿就是如果有肥胖的趋势，或者血糖、血压、血脂、血黏不正常，可以找医生适当地用点药物，以纠正代谢紊乱，延缓糖尿病的发生。
　　“五驾马车”是治疗糖尿病的基本原则，包括:糖尿病的教育与心理治疗，教育就是增加糖尿病知识，减少无知的代价，心理调整就是让病人正确对待糖尿病；饮食疗法：控制总热量、少量多餐、高纤维饮食、清淡饮食、戒烟限酒；运动疗法：持之以恒、量力而行地进行有氧运动，并从事适度的阻抗，以避免肌肉萎缩；药物疗法：口服降糖药和胰岛素、降压药、调脂药、降黏药、减肥药，对症治疗的药物，以及中医中药；监测：对血糖、糖化血红蛋白、尿常规、尿白蛋白、体重、血压、血脂、血液流变学、肝功、肾功、心电图、眼底等进行定期检查，以了解糖尿病控制水准和糖尿病并发症状况。
　　第三个“五”是监测糖尿病的五项达标。向红丁说，糖尿病标准很多，以下几项较为重要：①体重达标；②血糖达标；③血压达标；④血脂达标；⑤血液流变学达标。