主食吃的越少血糖不一定越好第A2版:要闻·观察 2014年09月22日中国消费者报

　　主食吃的越少，血糖越好的想法是严重错误的。没有主食，能量就有一个大的缺口。主食是糖尿病人的朋友而不是敌人。主食是糖尿病患者的能量基础，只有把主食吃对吃好，血糖才能控制住。例如：生米50克=130克熟米饭；生面粉50克=75克馒头（约半个）；生面粉50克=6-7个中等大小的饺子；生肉50克=熟肉35克。
　　很多人总是怕吃药，认为是药三分毒。实际上合理、正常的吃药是必须的，是一个非常合理的治疗。
　　而有人怕吃药，所以就不吃饭了。结果造成不但血糖低，而且血糖波动很大，营养状况会急剧下降。有人说我多吃药就可以多吃饭了？这更不行了，会形成恶性循环。
（枫叶正红首席专家宋洪兴）专家免费健康热线：400－6029－581

　　