每天检查双脚 预防糖尿病足
　　糖尿病患者要每天检查自己的双脚，看看脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形，如果有问题要尽快去医院检查。洗脚时注意水温不要过高，避免烫伤。注意足部保暖，每晚用45℃左右温水泡、洗脚15分钟,用热水袋的时候，水温也不要太高。
洗澡水温不宜过高 避免皮肤瘙痒
　　洗澡水的温度建议控制在40℃左右，洗澡时间不要过长，尽量使用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，沐浴要用润肤乳涂抹全身，保持皮肤湿润。
进行有氧运动 预防呼吸道感染
　　季节转换，气温下降时是呼吸道感染的高发时期，糖尿病患者的抵抗力相对低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，并有可能导致死亡。秋冬季节应加强体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有一定的帮助。
（枫叶正红首席专家宋洪兴）