编者按 3月21日是第16个世界睡眠日，借此契机，市场上出现了各类以“智能睡眠”为概念的产品和相关应用，吸引不少有睡眠障碍的消费者购买。那么，智能睡眠产品有哪些功能？对佩戴者的帮助有多大？消费者如何挑选适合自己的智能睡眠产品？带着这些疑问，记者日前对智能睡眠产品市场进行了深入调查。
■本报记者 岳纲举
　　随着人们对睡眠健康的关注，有越来越多称可帮助睡眠的智能软硬件产品出现在市场上，其中有手机APP，称能监测睡眠情况；有智能手环，称戴上后可全方位监测睡眠质量……这些听上去很炫的产品或软件靠谱吗？哪些人愿意花钱购买？
最受入睡困难者青睐
　　近日，零点有数科技（原零点研究咨询集团）采用在线方式做了一项关于中国睡眠质量指数的专项调研，最终获得5225个有效样本，通过对受访者性别、年龄、职业、婚恋状况、收入状况、所在城市等信息的4年跟踪分析，得出有关睡眠状况的调查结果。
　　此次调研数据显示，国人的睡眠质量正逐渐向好，2016年的睡眠指数得分为69分，比2014年、2015年提升了2.3分。但需要注意的是，4年来国人睡眠指数得分始终未超过70分，离科学优质的睡眠尚有一段距离。
　　另据一份由春雨医生平台发布的最新网络睡眠状况报告，近4年来，通过春雨医生平台咨询睡眠障碍的人群以20岁至29岁的年轻群体为主，失眠是咨询者遇到的普遍问题。在全国范围内，生活在“北上广深”等一线城市人群的失眠问题较为严重。
　　睡眠障碍者除了自己寻求解决失眠问题的办法外，还热衷于借助新兴的智能睡眠产品。该调研结果显示，“入睡困难”群体最舍得在智能睡眠产品上花钱，他们的平均花费为650元；在拥有智能睡眠产品的用户中，拥有最多的产品是智能手环（44.2%）和智能手表（37.8%）。
监测数据仅供参考
　　如今，使用智能手环、智能手表的人不在少数，这类产品会对睡眠障碍起到怎样的作用？
　　据了解，大部分智能手环通过体动记录仪（一种监测系统，能在不影响日常生活的情况下进行连续睡眠—觉醒状态监测）对佩戴者的睡眠状态进行分析。这种记录仪搭载了重力感应器和传感器，通过对佩戴者身体运动频率的分析得出睡眠状况结果，即浅睡眠状态下体动较多；深度睡眠状态下体动较少。此外，该记录仪还可记录佩戴者从上床躺下到真正睡着所需要的时间、每天的睡眠总时间和有效睡眠时间、更容易进入睡眠的时间等数据。
　　对于这类产品，有业内人士表示，这种监测方式存在局限性。由于智能手环主要通过体动频率来获知睡眠状态，如果佩戴者睡觉时本身就爱动，则其检测结果就不够准确。例如，佩戴者睡觉时动了一下手臂，智能手环就认为其处于浅度睡眠状态，这些不准确的数据会让佩戴者对自己的睡眠状况产生误判。
　　另有消费者向记者反映，他购买了某知名品牌的智能手环，夜里将其放在桌上，第二天发现手环也记录了当晚的睡眠数据，让人不得不对数据的准确性产生怀疑。还有消费者反映，有人曾左右手同时佩戴不同品牌的智能手环，发现监测数据相差甚远，不知道哪个产品的数据更准确。
　　对此，业内人士认为，智能手环只是一个收集数据的工具，无法取代专业的医学检查，不能仅靠一个智能手环提供的数据来判定睡眠质量的好坏。据美国西弗吉尼亚大学2011年的一次对比研究结果，智能手环（当时测试的是fitbit）平均高估成人佩戴者睡眠67分钟，平均低估儿童佩戴者睡眠109分钟。
分析监测数据是重点
　　有网友反映，佩戴具有睡眠监测功能的智能手环后，本想让作息变得更健康，但晚上睡觉时总会下意识地提醒自己“快点睡快点睡，不然手环监测出来的数据就不好看了”，如此一来，反而更加难以入睡。也有人觉得，一旦将手环设置成睡眠模式，就会产生心理压力；还有佩戴者为了数据的准确性，一躺下去就不敢动，反而睡得不好，也导致数据失真。
　　上述调查结果显示，拥有智能睡眠产品的人，睡眠品质得分为68.5分；没有智能睡眠产品的人，睡眠品质得分为69.2分。由此可见，智能睡眠产品对睡眠质量的改善作用几乎没有，甚至会导致睡眠质量更差。
　　另有调查结果显示，在使用智能睡眠产品的人群中，认为睡眠产品只有心理安慰作用的受访者占比为57.6%；不过，也有29.1%的受访者认为，智能睡眠产品对睡眠质量有实质性帮助；另有13%的受访者表示佩戴智能睡眠产品后没有任何感觉，认为帮了倒忙的受访者占比仅为0.2%。
　　在某网站推荐的一款智能睡眠监测产品的评论里，记者看到有消费者对该产品的功能介绍回复只有简单的三个字——“然后呢”？以此表示疑惑：通过这种设备获取数据的意义在哪里？获取数据后佩戴者又该做些什么？
　　对此，上海瑞金医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任李庆云表示，从目前的智能睡眠产品看，对于使用者而言，其自身的睡眠监测数据并没有得到专业分析，“有多少人能长期使用并关注监测数据？当下，企业应该考虑如何把赶时髦的产品变成真正实用的产品，否则再好的智能产品也将沦为电子垃圾。”李庆云认为，随着智能睡眠监测产品的不断升级，其应配备专业的数据分析服务，从而为使用者提供后续指导和支持。