每个人每天1/3的时间是在睡眠中度过的。上世纪50年代我们发现了人类为什么要做梦，开始了睡眠研究，探寻睡眠的本质，逐渐地发展成了一门新兴学科——睡眠医学。睡眠医学是用来诊断和治疗睡眠疾病，但不是每个人的睡眠问题都需要医疗的帮助，也可以通过保健品、睡品和改善睡眠环境就能够得到缓解。
　　从睡眠医学来说，睡眠疾病共有90多种，包括大家能想到的任何睡眠问题，如睡不着、睡不醒、睡不好、打呼、磨牙等，都是人们生活中常见的，自身或者身边亲友都可能会存在。正因为如此，2001年美国将睡眠医学作为了独立学科，我国于上世纪80年代在北京协和医院建立了第一个睡眠门诊，到2016年全国已有2000多家医院建立了睡眠门诊。原国家卫计委2016年发布的医疗服务里，医院的神经科、精神科、耳鼻喉科等科室全都有睡眠服务，对睡眠进行诊断治疗和评估。一般医院睡眠中心的设置像会诊中心一样，神经、呼吸、心血管等各个系统有了问题都可以到睡眠中心寻求服务，包括如果出现抑郁、睡不好，也可以到睡眠中心看看有没有其他影响睡眠的因素。
　　睡眠市场也逐渐从睡眠保健转变为睡眠医学服务。每一个领域都有消费者权益保护的问题，过去多少年前我们讲到睡品、床垫，可能都是关心是否为黑心棉的问题，现在我们从休闲的角度、从睡眠研究的角度谈高档睡品的问题，说明我们对生活质量、对高质量睡眠的需求已经到了更高的层次。
　　睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。希望大家一定要从保健、从医疗的角度出发，关爱自己的睡眠健康。