■本报记者 李燕京
　　很多人可能都有过这样的经历：睡不着就看手机，看手机更睡不着。对此，业内专家指出，睡前看手机，不仅会推迟睡眠时间，还可能造成假性失眠。
　　数据显示，如今我国有超3亿人存在睡眠障碍。阿里健康天猫医药平台数据显示：2020年12月至今，短短3个月，搜索“失眠”的人数环比就增加了126%。与此同时，安神助眠、提升睡眠质量等有助于缓解失眠的医药健康类产品销量大幅增加。2020年全年，购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍。仅在2021年前2个月，购买有辅助睡眠作用的酸枣仁的人数已是去年全年的一倍。
　　在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中，90后、00后竟高达60%，失眠年轻化趋势明显加剧。同时，在搜索“失眠”关键词的人群中，超30%是在零点后搜索。除“失眠”之外，在天猫医药平台搜索“多梦”“睡眠质量”等关键词的消费者所处的地区中，如长春、临沂、邯郸、本溪等非一线城市排在前列，显示出中小城市的人更关注睡眠质量。
　　睡眠专家指出，不少年轻人是因为玩手机等原因导致睡眠推迟、生物钟紊乱，从而引发了“失眠”，这种情况并非真的失眠，在医学上属于“假性失眠”的一种。“假性失眠”又称主观性失眠，常见症状有夸大入睡困难、低估睡眠维持时间等。