■本报记者 唐 夏
　　夏季高温闷热，很多人都会感觉情绪烦躁、心烦意乱；为了解暑而贪食冷饮，随后又可能出现肠胃问题；而因高温引起的中昏厥也屡见不鲜。
　　对此，中国中医科学院西苑医院针灸科中医师李智指出，对付夏季常见的各种健康问题，穴位按摩是个不错的选择。
人中——晕倒了，赶紧掐人中
　　记者：炎热的夏季，有时会遇到中暑昏迷晕倒的情况，一般民众都知道，这时要掐人中。请问人中的准确位置在哪里？应该如何掐？
　　李智：很多人都以为人中是在鼻唇沟的中间，这是一个很大的误区。人中的正确位置是鼻唇沟的上1／3与中1／3交点处，即将鼻唇沟的长度分成三等分，从上往下的三分之一处就是人中所在位置。记准它的位置，可以在危急时刻给我们意想不到的帮助。
　　人中最大的一个作用就是急救，抗休克，是身体特殊情况下的保护神。中医有句话叫“天施人以五气，天气通于鼻；地施人以五味，地气通于口”。人之所以休克，就是因为天、地之气不通，循环中断，这时候掐人中就是使天、地二气相交。
　　掐人中有好几种方法，最好由手指甲比较平的，有力气的人来操作，用大拇指指甲盖边缘的部位，顶在人中，用力地掐按；也可以用大拇指和食指同时用力掐，给予人中一个强刺激。操作方法正确，可以让人很快苏醒过来。
梁丘——治疗胃痉挛的止痛穴
　　记者：夏季人们贪凉，吃冷饮、喝冰镇啤酒，有时会引起胃痉挛。这时，有什么好的点穴方法来治疗吗？
　　李智：遇到这种情况，可以通过按揉梁丘穴来止痛。
　　梁丘在大腿前面、膝盖附近，屈膝的时候，膝盖上面有一块鼓起的地方，骨头横亘在中间就如同一道梁，而隆起的筋就好像小丘，这里是胃经的郄穴，气血汇聚的地方，就好比是梁谷积聚的丘陵，所以称为梁丘。我们在找这个穴的时候，可以用右手掌放在左侧的膝盖上，右手大拇指会触摸到膝盖外侧有一个骨头尖，从这里向大腿上面2寸就是梁丘所在位置。
　　梁丘有一个最大的作用就是治疗胃痉挛。由于胃痉挛，导致肚腹部急剧疼痛的时候，要赶紧坐下来按揉梁丘穴，用大拇指在穴位上施加压力，尽可能用力，每次压20秒，停下来休息5秒，再继续下一次施压。这样重复几次，疼痛就会消失，如此按揉，有时比止痛药的效果都好。而且，按梁丘止痛，不仅仅是对于胃痉挛引起的疼痛有效，对于普通的胃痛也有作用。
　　但是有一点要注意的是，对于不明来历的经常性疼痛，在止痛之后要及时去医院做检查，以防万一。
太冲——逆来顺受的“出气筒”
　　记者：夏季天气闷热难耐，很多人都有过心烦意乱的经历，有什么办法可以让人心情平静下来呢？
　　李智：这时可以按揉太冲穴。为什么这个穴能调节情绪，让人不发怒呢？中国古代有一个很有名的词叫“太冲莫胜”，是什么意思呢？胜也作“朕”，取征兆的意思，就是使两边极端的生命气象平衡而达到中和。也就是说，太冲穴是一个极其清净无为的穴位，它能调和阴阳。
　　中医认为，肝为木，这是一个生机勃勃的季节，没有冬天的寒冷、夏天的炎热，秋天的肃杀。太冲是肝经的原穴，同时也是肝经的通道，原气居住的地方，当然有着更强大的疏肝理气的作用，所以刺激它可以使我们的身体如同春季一样，血脉调和，温润而充满生机。尤其对于现代因为压力太大而时常感到心烦意乱，想发火的人来说，更是一剂常备的清肝泻火药。
　　太冲在脚上，从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指，就是太冲。因为在脚上，平时可能不方便按揉，可以在晚上洗完脚之后，顺势在这里掐揉3—5分钟，效果会非常好。
　　一些女性朋友往往容易生气，尤其是家庭里面，很容易因为一点小事闹得不可开交。其实，这时候坐下来，将气发在太冲穴上，用力揉几下太冲，既不会伤感情，还消了气，比在那儿吵架不知道好多少倍。
　　李智，中国中医科学院西苑医院针灸科中医师，中国老年保健协会专家，中国药膳协会理事，在全国多个城市进行过科普讲座。