■吴 静
　　春运无论是乘火车还是长途汽车，车厢里拥挤，人满为患，给疾病的传播带来了方便，为此，北京友谊医院的医学专家提醒人们，在乘车回家的路上须注意：
1．保持车内空气新鲜
　　良好的车内环境，给人以良性舒适感，有利于乘客的身心健康。车厢内人多，人体代谢产物也多，据医学资料研究表明，人体中有近百种物质随呼吸气体排出，其中以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。若乘汽车，其发动机产生的一氧化碳等，可污染空气。还有的乘客在车厢内吸烟，也使车厢内空气质量下降，因此车窗要适度打开，通风换气，只有保证车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。
2．预防晕车病
　　为预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。也可以用伤湿止痛膏贴肚脐。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力，头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通，也可在内关处（位于前臂正中，腕横纹上2寸取穴）按压，至酸胀感。有条件者可服用灭吐灵。
3．预防旅行者水肿
　　长时间坐车，血液回流受阻可出现下肢肿胀，医学上称“旅行者水肿”。因此乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，这样可预防下肢水肿的发生。
4．谨防传染病
　　车厢是公共场所，在乘客中，有患上呼吸道感染的人，可通过谈话（飞沫）、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。车厢内人多，污染严重，加之有的乘客随地吐痰，更增加了传播疾病的机会。因此打喷嚏、咳嗽等要用纸巾捂住口鼻。
5．预防胃肠炎
　　长时间乘车，要在车厢内进食，最好用准备好的酒精棉球或消毒湿纸巾将手擦干净、凉干，再进食物。因为手上存有大量的细菌和病毒，若不洗手直接取拿食物，很容易传染上疾病，出现胃肠不适、腹泻等症状。
6．保持良好的心态
　　春运期间车厢里人多，难免相互之间有些碰撞，不要为一点小事而发生争吵，保持平和的心态，互相体谅、谦让，愉快的旅途生活可使机体抵抗力提高，从而减少疾病的发生。
7．车厢内要保持安静
　　乘客的说话声和车发动机的声音合成噪声，可高达70～80分贝甚至会更高，对人的听觉、视觉器官及神经系统都有一定的刺激，给身体的健康带来危害。因此，每个乘客要认真遵守社会公德，不在车厢内大声喧哗、嬉闹。