老年人心理问题不容忽视。而老年人的心理问题主要表现为焦虑与抑郁情绪。
　　老年人爱操心，他们关心儿孙的进步成长，对有些年轻人的生活习惯看不惯，因而产生焦虑抑郁感。当有病时，这种心理更为明显。他们常常会放大自己的病情，担心失去生活能力，特别是生病后少言寡语，对外界任何事物都不感兴趣，有的饮泣不语，还有的自暴自弃，放弃治疗，甚至出现轻生念头。
　　孤独寂寞是老年人最常见的心理特征。每一位老年人都有自己不同的生活经历，积累了丰富的经验，很多人退休后离开工作岗位，生活突然空闲下来，精神上往往很空虚，觉得自己好像对社会没啥用处了，会有较强的失落感。另外，子女又长大成人，各自离开老人身边成家立业，各奔东西，又加之亲朋亡故，老年人更加觉得孤独寂寞，忧心忡忡。
　　此外，很多老年人还存在着多疑的心理和自卑感。子女们因工作忙，不能及时看望、嘘寒问暖，老人就以为儿女冷落他们，常因一些小事生气、流泪。另外由于老年人的记忆力下降，遇事好唠叨，晚辈们嫌啰嗦，不搭理他们更加重了老年人的悲观情绪。
　　可见，老年人要有美丽的“夕阳红”，首先本身要摆正心态，摆正与儿女及其配偶的关系。如今社会竞争激烈，小辈们在外工作也不容易，有时他们在外遇到一些挫折，做长辈的应尽量给予关心和帮助。
　　其次，老年人和子女要多互相沟通，有事多商量，凡事多为对方着想，退一步海阔天空，非原则性问题不要太计较，避免说伤感情的话。一旦遇到烦恼要学会倾诉、敞开心扉，同时多参加社会活动和集体生活，多交一些朋友。平时还可通过多参加健身活动、外出旅游来放松身心。多培养有益身心健康的兴趣爱好，打打球、听听音乐、下下棋、跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。
　　还有，老年人要“知足者常乐”，对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持“心平气和”，三思而后行。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。要淡泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所困扰，会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实。
　　另外，年纪大了身体上有些病痛难免。老年人要学会保持积极乐观的心态面对，避免过分担心和害怕。对常见的老年性疾病，理当采取积极的防治措施。有的老年人虽然没有什么大病，却总是怀疑自己患了某种严重的疾病而到处求医问药，或对照着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惧的心理状态是非常有害的。不要怕病，但有病也不要讳疾忌医，积极治疗就是了。
　　当然，除了老年人自己要调整心态，积极面对每一天的生活，子女更要多些关爱和耐心，让老人感觉到亲情的温暖。尤其是祖孙三代同住的时候，当媳妇或晚辈的，都应该设身处地了解老人的心理特点，尽量将婆婆当做母亲看待，将公公当做父亲看待，积极地去关心他们、体贴他们，丰富和充实他们的精神生活，让老人在和睦美满的家庭氛围中享受天伦之乐。
(章月娥)