忘带钥匙、忘带文件、忘记日子、忘记会议……很多人都出现过类似的状况。针对这种情况，大家往往发出“年纪大了”“脑袋不好使了”等感慨，其中不乏正值盛年的年轻人。那么为什么年轻人记忆力会变差、丢三落四的呢？浙江大学医学院附属第一医院神经内科主任罗本燕近日对媒体表示，记忆力下降主要可以分为病理性和非病理性两种情况。
　　如果把人脑比作U盘，那么记忆力就像是往U盘里存储东西，不仅要把经历过的事情通过大脑皮层存储到脑中，还要能有效提取出来。无论是存储还是提取受到影响，都会影响记忆力。当海马结构等记忆相关脑区发生病理性改变，脑皮层萎缩、记忆网络无法形成，人就会出现记忆障碍。
　　除了病理性的记忆力下降，也有不少年轻人受到工作环境、压力等因素的影响，出现不同程度的非病理性记忆力下降。
　　当人情绪不稳定时，大脑会分泌应激激素。研究发现，短期释放这种激素虽能保护自身，但若长期释放就会损害大脑的海马结构。此外，脑源性神经营养因子是“大脑的肥料”，抑郁会导致其合成量下降，使人出现注意力不集中、记忆力下降、决策能力减弱、犹豫不决等“假性痴呆”的情况。
　　据浙江大学医学院附属第一医院神经内科副主任彭国平介绍，近年来因记忆力下降前来就诊的年轻患者越来越多，大多是由于情绪变动造成的。
　　那么应如何调节情绪呢？如果患者近期因为工作压力等原因出现情绪不稳定、记忆障碍等情况，可通过以下方法调节：将工作和生活分开，减少应激源、降低环境压力；掌握好工作节奏，进行适当的放松；保持良好的睡眠；平时积极锻炼、健康饮食，避免肥胖和代谢方面的问题。
　　但如果出现对最近发生的事情总是印象模糊，记不清其中细节，反复询问或重复；注意力不集中、反应变木讷；近期出现方向感变差、定向能力变弱等情况，如拿东西时判断与物品的距离有困难；语言表达困难，说话连贯性下降或找词困难、叫不出人名等现象，应及时就医，明确有无病理性原因。 （创华整理）