编者按 全国在经历一轮高温“烤”验后，大部分地区又进入了桑拿天。持续的高温，容易诱发人体多种疾病，其中以腹泻、中暑、心脑血管疾病等最为典型。
　　本报对话名医栏目从今天起推出谨防“高温病”侵扰系列对话，介绍预防各类“高温病”的注意事项及防范措施，敬请关注。
　　鲁强，北京急救中心调度指挥中心副科长，主治医师。在脑血管病房和急诊室工作多年，参加抢救各种危重症患者上千人。2003年，参加SARS抢救转运工作，荣获“首都抗击非典先进工作者”称号。自2005年至今，参加多起大型突发事件救援的组织协调工作。
■通讯员 李坚韧本报记者 唐 夏
　　日前，18岁的刘先生难耐高温天气，一连吃了好几个冰激凌，导致腹泻不止。其亲友赶忙呼叫北京120急救中心，急救中心迅速派出车辆将刘先生送入医院救治。
　　北京急救中心调度中心副主任鲁强告诉本报记者，腹泻是夏季常见病。随着高温天气的到来，腹泻的发病率呈高发趋势。除了像刘先生这样的贪食冷饮外，其他因为食用不洁盒饭、熟食或路边食品而引起腹泻的病人也屡见不鲜，患者中以年轻人和小孩居多。
多种腹泻症状不同
　　鲁强介绍说，根据腹泻的病理生理特点，可以将腹泻分为4类。
　　渗透性腹泻往往由高渗性药物、高渗性食物、消化不良、吸收不良等原因引起，特点是禁食或停药后腹泻停止，肠腔内渗透压超过血浆渗透压，粪便中含有大量未经消化或吸收的食物或药物。
　　分泌性腹泻可能由食物中毒、胰性霍乱综合征、服用通便药、甲状腺髓样瘤、胃泌素瘤、糖尿病等诱因引起，特点是肠黏膜组织学基本正常，肠液与血浆的渗透压相同，粪便呈水样、量大、无脓血，禁食后腹泻症状未减轻，甚至可能加重。
　　渗出性腹泻可能由炎症性肠病、感染性炎症、缺血性炎症、肠放射损伤、嗜酸性肠炎等原因引起，特点是粪便含有渗出液和血。腹泻和全身症状的严重程度取决于肠受损程度。
　　肠动力紊乱可能由药物性腹泻、甲状腺功能亢进、肠易激综合征等原因引起，特点是粪便稀烂或水样，无渗出物，腹泻伴有肠鸣音亢进和腹痛。
　　因为腹泻是常见病，许多患者认为吃点药，抗几天就好了。对此，鲁强提醒民众，对腹泻不可大意。在腹泻次数少，并且没有脱水症状的情况下，可以不去医院，自行服用药物在家静养；如果病人出现了脱水、高热、昏迷等症状，应及时前往医院就诊。
冰箱不是无菌室
在夏季高温暑湿天气时，人们在日常生活中要注意哪些事项，避免发生腹泻呢？
　　鲁强建议，首先，要保证食物卫生。不要食用变质、腐败的食物；尽量不要食用隔夜食物；最好不要吃凉拌菜，因为凉拌菜未经加热灭菌，最易被细菌污染，食用后全靠胃肠免疫功能抵御，年老体弱或抵抗力下降人群难免遭受腹泻之苦。因为细菌很容易在冷饮上繁殖，所以在食用冰激凌等甜品冷饮时，一定要注意安全卫生。
　　“冰箱内取出的食物要热透再吃。冷冻、冷藏食品并不是无菌食物，只是在低温条件下，细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里，也只能保证在短时间里不变质，我们经常碰到因为吃了隔夜菜而引起腹泻的病人。”鲁强提醒说。
　　其次，要饮用清洁水。夏天，家庭最好选用小桶装饮用水，可以避免开封后长时间未喝完而受到污染。在旅途中购买瓶装水，一定要查看生产厂家、出厂日期和水的纯净度。
　　再其次，保护好肚脐，这一点对年轻女孩特别重要。肚脐是中医要穴“神阙”部位，一定要保护好，避免受外邪所侵。现在低腰裤和超短上衣流行，女孩毫无防备地将肚脐眼暴露在外，往往容易遭受腹泻的困扰。
　　最后，空调房温度不能太低。睡前一定要调好温度，盖好空调被，尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢减慢，胃肠易受凉气侵犯，发生腹痛、腹泻。
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高温天使用空调有讲究
　　随着气温始终在35℃左右 “高位运行”，空调开始发威。在办公室、家庭、商场超市……空调吹来了习习凉风，可伴随着这一缕清凉的，却可能是不少的麻烦。头晕、头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等身体不适症状也开始找上门来。那么，夏季该如何正确使用空调，减少“空调病”的发生呢？
　　空调也需要“清肠胃”。长期不使用的空调内部会积留很多的灰尘，使用的空调内部则通常会滞留水分，这些环境容易造成细菌、霉菌和病毒的滋生。在打开空调的时候，灰尘和病菌等就会弥漫到整个空间，由于空调房间是一个相对封闭的空间，有害物不能得到有效地驱除，就会威胁人体健康。因此，空调在使用之前要做好清洁。长时间使用空调期间，空调也需要常常清洗。对付空调室内的病毒细菌，拉开窗帘欢迎阳光登堂入室，也不失为一个不错的方法。
　　温度、湿度设置要适当。空调室内温度与室外温度相差过大时，人体不能适应两者过于悬殊的温度环境，容易造成血管的急剧收缩或扩张，造成内脏受损，轻者导致感冒，重者引发心脑血管疾病，而有旧病的还易旧病复发。因此，室内的温度以设置在27℃或28℃为宜，肥胖怕热者可以适度下调，但不可低于25℃。室内室外温度最好不要相差超过10℃。睡觉时，温度应该要比白天温度上调1℃左右。室内的湿度也需要讲究。湿度太低，对眼睛和鼻子的黏膜都不好，干燥的环境也容易病菌和病毒的滋生。空调湿度最好设置在50％至60％之间。
　　吹风勿对人，定时开窗户。大汗淋漓的时候不要马上走进空调房间，应该先把汗擦干，等体温稍微下降之后再进入。卧室里，将空调安装在家具和家用电器的斜上方，不要让冷气直接对着人吹。空调室内的空气并非新鲜空气，都是反覆循环使用的，因此，密闭的空调房需要不时开窗通风，把室内的浑浊空气排放出去，把户外的新鲜空气引进房间。另外，如果长时间在空调环境下生活，会出现缺氧现象，容易打瞌睡、头昏等。晚上睡觉时，不要一直开空调，应定时将空调设置到固定温度后自动关闭。
　　此外，老人、孩子和女性的体质相对较弱，免疫力低，因此在使用空调的时候要格外小心。在空调房间中，应多喝开水，补充人体水分。 （吴小毛）