康南，外科学硕士，首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师，2009年北京市人事局、北京市卫生局“首都十大健康卫士”之一，北京市卫生局优秀共产党员。
■本报记者 唐 夏
　　10月20日是世界骨质疏松日。就骨质疏松症的危害和预防，本报记者采访了北京朝阳医院骨科副主任医师康南。
　　记者：目前，我国骨质疏松患病人群的概况是怎样的？
　　康南：骨质疏松症是一种年龄相关性的疾病，人口老龄化程度越高，患病人数越多。我国是世界人口第一大国，是老年人绝对数量最多的国家。随着我国人口老龄化的逐步到来，患骨质疏松症的人也将越来越多。
　　《骨质疏松症中国白皮书》显示，全国50岁以上人群中，约有6944万人（男1534万，女5410万）患有骨质疏松症。
　　国际骨质疏松基金会关于14个亚洲国家和地区的骨质疏松发病率和因其带来的社会负担的最新报告显示，至2020年，中国骨质疏松症或骨密度低患者将达到2．86亿。
　　记者：骨质疏松症对人体健康有哪些危害？
　　康南：骨质疏松症又称“隐形疾病”，甚至出现骨折后才知道。患者受到突然压力、撞伤或跌倒，有可能造成股骨骨折或脊椎塌陷，脊椎塌陷的患者会出现严重背痛、身高变矮、脊椎变形或驼背等。
　　骨质疏松性骨折导致的卧床，严重影响老年人的生活质量，导致病人丧失自信，身材扭曲，产生止痛剂依赖，睡眠不良，情绪低落，丧失独立生活能力。
　　世界卫生组织资料显示，骨质疏松症是一个全球性的健康问题，严重性仅次于心血管病，医学研究显示，50岁以上的女士因股骨骨折致死的机会与由乳癌致死的机会相同，骨质疏松症绝不容忽视。
　　骨质疏松症是中老年人常见病、多发病，位居中老年人五大慢性疾病患病率之首。严重危害老年人健康，已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。
　　记者：为了预防骨质疏松，在日常生活中，要注意哪些问题？
　　康南：增加峰值骨量，改善骨质量。人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰，医学上称之为峰值骨量，峰值骨量越高，就相当于人体中的“钙银行”储备越多，到了老年自然就禁得起钙流失。
　　纠正不良生活习惯。有资料显示，吸烟、饮酒、咖啡、暴食红肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。
　　增加饮食中钙及蛋白质的摄入。钙质的摄入尤其是优质钙的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用，首选碳酸钙、醋酸钙。值得注意的是，消费者对一些广告推荐需警惕，以免影响疗效。
　　发现并监护骨质疏松高危人群。发生骨质疏松的高危人群主要有：不喜欢体育活动、长期室内工作、饮食不规律、接触激素类药品等。对于这些容易患骨质疏松症的人，加强健康教育，提早科学干预是十分重要的。
　　记者：出现了哪些症状，就可能是患上了骨质疏松，需要到专业医疗机构检查？
　　康南：骨质疏松症早期并不典型，多数是腰酸腿痛、容易疲劳、体力恢复慢，严重的骨质疏松会发生病理性骨折，但是等到发生骨折了，治疗起来就会很被动。
　　建议女性50岁以上，男性55岁以上的中年人，每年做一次骨密度检查。当然，做骨密度检查应该去正规的三级甲等大医院，以免测量数值欠准确，耽误病情。
　　记者：服用补钙产品时有哪些注意事项？
　　康南：其实，从预防骨质疏松症的角度出发，任何年龄都不能忽视补钙，只不过对于年轻人多数情况从食物当中补钙，超过了40岁，就应该注意适当服用钙剂。
　　需要强调的是，补钙的同时应该补充一下镁元素，以便提高钙摄取的效率。另外，活性维生素D绝对是不可或缺的补钙辅助剂，市场上某些号称“钙加D”的药品，其实多数都是非活性维生素D，口服以后会影响钙的充分吸收。
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关于世界骨质疏松日
　　人体骨骼的骨量自出生之后随着年龄增加而逐渐增加，一般成人约在35岁时骨量达到高峰，之后骨量逐渐减少。当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时，骨质疏松症就发生了。
　　世界卫生组织对于骨质疏松症的定义为：一种因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。
　　骨质疏松症是一种年龄相关性的疾病，人口老龄化程度越高，患病人数越多。另外，除了人体骨骼的自身代谢之外，还有很多危险因素会导致骨质疏松症发生，如饮食结构异常、不良的生活习惯以及某些药物的使用均可能导致骨质疏松症的发生。
　　世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年世界卫生组织开始参与并作为联合主办人，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。
（唐 夏）