■吴小毛
　　近期，因“空调病”去各家医疗机构就医的市民人数骤增。医生提醒，我们需要正确地使用空调，减少“空调病”的发生。
　　空调也需要“清肠胃”。度过了漫长的冬春，空调好久没用了。我们要好好的替空调“清清肠胃”；同时，在长时间使用空调期间，空调也需要常常清洗。长期不使用的空调内部会积留很多的灰尘，而使用的空调内部则通常会滞留水分，这种环境容易造成细菌、霉菌和病毒的滋生。在打开空调的时候，灰尘和病菌等就会弥漫到整个空间，悬浮在空气中，污染室内的空气质量。由于空调房间是一个相对封闭的空间，有害物不能得到有效的祛除，长久以往，就会威胁人体健康。
　　对付空调室内的病毒细菌，多拉窗帘晒太阳也不失为一个好方法。据国内一家媒体报道，在很多写字楼里工作的人员，即使到了夏天还是穿西装、打领带在空调房间工作。殊不知，这是一种极其危险的习惯。空调室内温度与室外温度差距过大时，人体不能适应两者过于悬殊的温度环境，容易造成血管的急剧收缩或扩张，致使脏器受损，轻者感冒，重者引发心脑血管疾病，而有旧病的还易复发。
　　因此，室内的温度以设置在27℃至28℃之间为宜，肥胖怕热者可以适度下调，但不可低于25℃；室内室外温度相差最好不要超过10℃；睡觉时，温度应该要比白天温度上调1℃左右；大汗淋漓的时候不要马上走进空调房间，应该先把汗擦干，等体温稍微下降之后再进入；在空调房内和室外走动不要过于频繁；卧室里，将空调安装在家具和家用电器的斜上方，不要让冷气直接对着人吹。
　　室内的湿度也需要讲究。湿度太低，对人们的眼睛和鼻子的黏膜都不好，干燥的环境也容易病菌和病毒的滋生。空调湿度最好设置在50％至60％之间。空调室内的空气都是反覆循环使用的，空气中的有害物质，因循环而积聚。空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。同时，负氧离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱。如果我们长时间在空调环境下生活，会出现缺氧现象，容易打瞌睡，头昏等。另外，空调还会除湿，长时间开空调，会使室内湿度降低。
　　因此，密闭的空调房需要经常开窗通风，把室内的浑浊空气排放出去，把户外的新鲜空气引进房间；晚上睡觉时不要一直开空调；应多喝开水，补充人体水分。老人、孩子和女性的体质相对较弱，免疫力低，因此在使用空调的时候要格外小心。小孩子体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对环境变化适应性差，因此，夏天孩子比大人更需要凉爽。但是，如果连续使用空调时间过长，则会对孩子造成伤害。
　　老年人长时间呆在空调房内，身体容易缺水，而身体缺水就会导致血液流通不顺畅，可能引起心肌梗塞、中风等疾病。
　　此外，女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。