■本报记者 戴 岱
　　众所周知，泡澡有很多好处，既能清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲乏之功效。现在生活好了，几乎家家都有浴缸，老人泡澡也就成了经常的事情。但如果泡的位置过深，时间过长，很容易导致心脑血管病的发生，严重时甚至可能出现生命危险。
　　天津医科大学总医院急诊科主治医师王力军认为，意外的发生，问题并不在于泡澡本身，而是由于泡澡的方法不当。他指出，浴室本身温度就高，老人泡在水位超过心脏的浴盆里会增加心脏负担，加重心肌缺氧，如果老人本身是冠心病或高血压患者，则可能出现心动过速、呼吸困难的症状。加上泡热水澡是从冷到热的急速转变，血管骤然张开，血压瞬间下降，很容易造成老人在泡澡过程中晕过去，如果发现不及时，就会有生命危险。特别是患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，易诱发中风。
　　对此，王力军强调，老人泡澡应注意以下几点：
　　一、忌空腹泡澡。由于在泡澡过程中身体会消耗很多热量，老年人糖元储存量较青年时少，很容易因血糖过低而发生低血糖性休克。
　　二、忌水温过高。很多老人喜欢用很烫的水泡澡，以为这样能够促进血液循环，避免着凉感冒。实则不然，当人一下子进入热水中，会反射性导致心跳突然加快，血压在短时间内升高，但随后很快由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会逐渐下降甚至降到低于洗澡前的水平，并且大量的血液滞留在外周血管，使得大脑和心脏等重要器官的血液供给减少。这种血液分布的改变，可导致血压大幅度升降，对高血压病人或心、脑血管病病人来说，是极其危险的。同时，如果水温在40度以上，由于超过了人体的温度，使人体热量不易散发，也很容易发生虚脱。一般来说，泡澡水温与人体体温相近最好。
　　三、忌浴室和换衣服的地方温差过大。在泡澡结束后由于身体从过热的水温中突然出来，会导致血管收缩，引发血压升高。而入浴后如前面所述，会导致血压降低。如此环境温度的落差，使血压突然升降，会增加高血压病人发生意外的几率。
　　四、忌在水中久泡。如果在水中久泡，皮肤毛细血管扩张，容易导致大脑暂时性缺血，重症时可晕倒。泡澡时间最好控制在15分钟以内，洗澡后还应休息半小时左右。
　　五、忌饱餐后立刻泡澡。如果饭后立刻泡澡，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。在餐后一小时洗澡较好。
　　王力军同时建议，老人泡澡时最好是半身浴，这样水压比较小，适合有慢性病以及高血压的老人。老人在脱衣前，还应尽量调高浴室温度，脱衣后，家人最好先用毛巾帮老人搓一搓身子，使身体快速处于回暖状态，然后用热水淋一淋身体。进浴缸时，也要先从脚泡起，适应了之后才能坐下去。泡澡期间，家人要时常关注老人面色、神情的变化，稍有不妥就要扶出来休息。此外，子女在为老人选浴缸时，不宜选择太深和有明显弧线的浴缸，浅的浴缸既方便老人出入，又能保证安全水位，而弧线小的浴缸不易打滑，老人容易抓扶。