■本报记者 戴 岱
　　春节即将来临，又到了合家欢聚的时刻。不过，您要小心，别被突如其来的“节日病”破坏了祥和的气氛。春节期间有哪几类疾病高发？又该如何预防呢？记者采访了多位专家。

吃喝无限制
胃肠疾病

　　节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，每日打牌、游玩、走亲访友，吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，吃出来的病为数不少。上海交通大学附属新华医院消化内科主任李定国表示，每年春节期间，医院胃肠病患者数量都会明显上升，集中出现急性胃炎、急性胆囊炎，甚至急性胰腺炎患者。
　　李定国提醒，预防春节胃肠疾病，应注意饮食卫生，避免吃生冷、变质食物；饮食定时定量，进餐时间规律，最好不要不吃早餐；有胃肠疾病的人，不要饮用酒、浓茶、咖啡等；合理搭配饮食，饮食不偏嗜。另外，春节期间，一定要注意烹饪方式，少吃煎、炸、腌制食品，多吃新鲜的食品，少吃糯米制品，同时，进食时要细嚼慢咽。

辛辣惹的祸
上火

　　过年聚餐，很多人都喜欢吃火锅。经常吃辛辣油腻的火锅，除了可能导致胃肠炎甚至腹泻等胃肠道疾病外，还可能导致中医常说的上火。北京天通苑中医院中医科副主任医师肖运勇指出，节日期间的上火主要是胃火，表现为口舌生疮、大便干燥且无规律、烦躁易怒、口中有异味等。
　　“节日期间要注意饮食调理，合理膳食，少食辛辣厚味。”肖运勇表示，春节期间应多食清淡食物，也可以稍加粗纤维食物。如果过年饮食过量，吃肉太多，出现腹胀、食欲减退等情况，可以多吃白萝卜、荠菜、香菜等理气消食除胀蔬菜，也可以吃苹果、香蕉、山楂等水果，还可以用山楂、橘皮泡茶，都可以起到消食理气的作用。容易上火的人，可以喝菊花茶、金银花茶、决明子茶。

喝出的不幸
酒精中毒

　　春节期间亲友相聚少不了推杯换盏，每年春节期间，都会有不少人因酒精中毒被送往医院急诊室救治。
　　据北京120急救中心天通苑急救站急诊科刘主任介绍，酒精中毒者除了有呕吐现象外，在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。
　　他建议，在亲朋好友相聚时，也应相互提醒少量饮酒、慢慢饮酒，不要空腹饮酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，不能使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会造成腹内压增高，导致十二指肠内容物逆流，从而引发急性胰腺炎。

潜藏的风险
心血管疾病

　　春节前后也是心脑血管病的高发期。天津医科大学总医院急诊科主治医师王力军指出，寒冷使人体的血管尤其是冠状动脉易出现收缩和痉挛，引起体内供血不足，并可能导致栓塞；过多摄入高脂肪、高热量食物，会导致血脂升高，血液黏稠度增加，易引起心梗、中风等疾病；亲朋好友团聚时往往会用打牌、玩麻将等带刺激性的娱乐打发时间，而这些活动容易使人情绪过于激动，致使心率加快，血压升高，诱发心脑血管疾病。他建议人们在节日期间也要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜和长期静坐不动。
　　他同时强调，对于心脑血管疾病，年轻人也不能掉以轻心，过节时的过度兴奋、休息不足，加上应酬多，烟、酒摄入较多，都会使心率增快、血压增高，易诱发冠心病、脑溢血。

作息不规律
节日综合征

　　春节长假一般可连续休息七天，摆脱了平日紧张忙碌的工作，许多年轻一族选择彻底放松自己，或外出旅游、走亲访友，或通宵玩麻将、熬夜上网打游戏。
　　中日友好医院内分泌科主任杨文英指出，人们工作时神经紧绷，机体免疫力相对较强，一旦彻底松懈下来，免疫力反而可能下降。平时没时间做的事，在节日里一一轮番上阵，造成节日期间生活作息无规律，通宵吃喝玩乐睡眠不足，会导致深度疲劳，甚至还可能陷入“节日综合征”。
　　她建议，年轻人节日期间应进行积极的自我调整，选择健康有序的休闲娱乐方式，且每天保证规律生活和充足睡眠时间及正常饮食习惯，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书，都是很好的休闲方式，还可适当增加运动，真正给身体和心情放个假。