■曹淑芬
　　最近，天气寒冷，老年男性如果出现小便变细、解尿解不净、尿频等症状，应及时就医，检查前列腺是否肥大。
　　银发族如有阻塞性、刺激性小便症状，切勿自行服用药物，应及早求助泌尿科医师，选择适合且正确的治疗方式，以防止病情恶化。冬季易患感冒，要注意感冒药物可能会加重前列腺肥大病情，导致尿不出来等并发症。
　　前列腺肥大又称“男人长寿病”，主要症状可分2种：一是阻塞性的症状，如小便变细、变慢甚至会中断，严重者发生急性尿滞留，完全尿不出来而需放置尿导管；另一种是刺激性的症状，包括尿急、尿频、尿失禁、夜尿。
　　临床上，要定期检查前列腺，及早诊断、对症治疗很重要。因为前列腺会因年龄增长而持续增大，如果可以将肥大的前列腺体积缩小，排尿症状较容易控制，可减少日后尿滞留及手术的几率。
　　事实上，很多前列腺肥大患者因尿频问题，常强忍着不敢喝水，其实只要避免饮用具有利尿功能的饮料，例如咖啡、茶、啤酒，仍可以安心补足人体每日所需的2000毫升水分。
　　日常饮食应避免刺激性食物，常食蔬果；避免酒、辛辣食物，以免前列腺充血，症状更严重。不过任何食物都不宜过量，因此补充保健食品前，可先和医师或营养师讨论。
　　另外，需要注意的是，前列腺肥大患者半夜急尿，匆忙间很容易失足跌倒，对银发族而言，需要提防卫生间湿滑的地面。患者可以在白天将一天必须的饮水量分次喝完，就能减少晚上起床上厕所的次数。
　　以下6招有助于预防前列腺肥大：
　　1.肥胖者容易前列腺肥大，应适度减重。
　　2.避免摄取过多脂肪。
　　3.血糖控制不好易使前列腺增生，糖尿病人也容易患前列腺肥大，应该严格控制血糖。
　　4.代谢症候群病患容易前列腺肥大，应该控制血脂、血压、血糖，减缓前列腺肥大。
　　5.多吃西红柿、合成茄红素，可预防前列腺肥大。
　　6.多做游泳、跑步等运动，可增强膀胱收缩力、消耗脂肪，有利于顺畅解尿。
　　（作者为北京市西城区民政中医门诊部副主任医师）