环境污染要警惕化学性肝损伤

　　经济的发展给人们带来了舒适的生活环境，也使全球范围内的化学性污染日趋严重，随之而来的化学中毒性肝病也与日俱增。2013年我国环保部公开发布《化学品环境风险防控“十二五”规划》（以下简称规划）显示，我国化学品污染防治形势十分严峻；规划表示，我国有3000余种化学物质对人体健康和生态环境危害严重。
　　化学性肝损伤首当其冲地成为环境污染的受害者。由于环境污染对人体的作用一般具有剂量小、作用时间长等特点，容易被人们所忽视，往往病发之日，尚不知谁是元凶。环境污染就像邪恶的阴影，悄悄吞噬着人体的健康。这些造成污染的化学毒物种类繁多，一般分生产性和生活性两类。如从事有毒物质的生产、使用，工业三废的污染，农药的滥用，车辆的废气，生活煤烟以及化妆品等某些日用化学品等等。这些毒物防不胜防，在人群中普遍易感；因此，人们需十分警惕化学性肝损伤的发生。

食品安全问题频出肝脏健康再受威胁

　　近年来，我国食品安全事件频发。“问题食品”之多、涉及范围之广、造成后果之重，已到了令人谈“食”色变的地步。
　　在各种物质中，化学物质对肝脏损伤最大。如反复使用的油、地沟油，吃一次没问题，但反复多次食用，其中的化学成分就会对人体造成伤害，容易导致胃肠道、肝脏肿瘤，尤其是本身有胃病、肝病、心脏病等基础病的人群。
　　现在很多食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些成分可能含有人体较难分解的多种化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。另外，动物类食品在饲养时假如吃了含有过量抗生素的饲料，由于煮食不会破坏抗生素会随食物进入人体内，经过肝脏代谢，长期食用也会伤肝。
　　现代人在吃上还追求新奇，吃山珍野味，生吃鱼肉等，这些食物中所携带的寄生虫、病菌同样有损健康。淡水生鱼中的钩虫有可能引起肠道钩虫病，钩虫跑到肝胆产卵就可能导致肝胆疾病。人一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。病毒性肝炎、甲肝和戊肝可以经口传播，饮食不卫生也会增加肝炎风险。

常年服药肝细胞“过劳死”慢性病患者应警惕

　　我国是肝病大国，同时也是慢性病大国，各种慢性病患者人数已超过2.6亿。慢性病主要的治疗手段就是吃药，可以说，每个慢性病患者都是个药罐子。肝脏是人体最重要的消化、代谢、免疫器官之一，也是药物解毒的主要脏器；药物进入人体后通过肝脏解毒，就会对肝脏存在一定的损害。长期服药不仅会引起代谢紊乱、毒性物质累积，患者对药物的敏感性也会大大降低。
　　例如，糖尿病患者发生药物性肝损伤后，要打更多的胰岛素才能控制住血糖；高血压患者发生药物性肝损伤后，控制血压的药物见效能力会变慢。为了让药物起效，就必须加大用量、加大频率，从而造成更大的肝损伤，形成恶性循环。
　　网络数据显示，近年来由药物引起的肝病占非病毒性肝病中的20%－50%，爆发性肝衰竭发生率仅次于病毒性肝炎及脂肪性肝病（包括酒精性及非酒精性），发生率较高，但由于药物性肝损伤发病较慢，往往也没有明显的症状，所以极易被忽视。
　　导致肝损害的常见药物有治疗肿瘤的化疗药物，及抗衰劳药物、免疫抑制剂、精神病药、甲亢药物等。慢性疾病患者在服药的过程中，需要注意同时服用不同药物之间的禁忌。如果有些疾病不可以停药，比如糖尿病、高血脂等，就需要定期进行相关检查。

电脑族、手机低头族勿忘养肝

　　经常用电脑、频刷手机的人，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状，这都与肝有密切的关系。
　　中医学指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑手机、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩、酸痛、流眼泪、近视、小腿抽筋、腰膝酸软、手无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定等一系列症状。“肝在面色表现为青色。”肝是人体最大的解毒器官，人卧则血归肝。而23∶00-3∶00是人体的胆和肝等脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。因此，第二天人的脸色会有灰青色出现。

男人健康护肝比补肾更重要

　　近年来，补肾成为男性生活中孜孜以求的目标。殊不知，节奏紧张的现代生活，保护男人的肝，远比补肾更重要。
　　中医认为，肾为先天之本，上了岁数、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现消化系统紊乱等。对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症；男性应酬多，喝酒难免伤肝；长期面对电脑，久视伤肝，保护肝脏更是刻不容缓。
肝损伤自测方法
　　除了凭借指标来判断自身的健康情况以外，你还可以问自己几个问题，来判断肝脏情况：
　　1.你经常急躁、发脾气吗？
　　2.你嗜食辛辣刺激之物吗？
　　3.你的睡眠质量如何？
　　4.你的身体经常感到乏力吗？
　　5.你的心胸狭窄吗？
　　6.你感到自己孤独吗？
　　7.你的肚腹经常胀满吗？
　　8.你经常饮酒抽烟吗？
　　9.在你青少年时期曾患过病毒性肝炎吗？
　　10.你经常拉肚子吗？
　　11.你的肋部经常感到隐隐作痛吗？
　　12.早晨起床后你的口腔感到发苦、发咸吗？
　　13.你的牙龈和鼻子经常出血吗？
　　14.你的眼角经常有分泌物吗？
　　对照以上内容，如果上面所列症状存在三项以上，你的肝脏就需要保养了；如果上面所列症状你没有，也不要轻视。保护肝脏，贵在点点滴滴、日日夜夜。