■本报记者 孟刚
　　春季里人特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作少精神，人们说这叫“春困”。春困不是病，是由于自然界气候的变化、气温的回升而产生的一种季节性生理现象。春天，人体各个部位的血管是扩张的，面对春季气温的迅速升高，人体的阳气生发一下子还不能满足机体的需要，大脑的供血状况相对显得不足，困乏自然就出现了。还有，冬季紫外线及阳光的照射不足，机体内缺少足够的维生素D，就使得机体的免疫力和工作能力也出现降低的趋势。如何解决春困呢？中华中医药学会学术顾问温长路教授认为可从以下几个方面入手。
　　（1）活动肢体。当困意袭来时，起身活动一下肢体。因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血、通利关节，使大脑兴奋起来。
　　（2）视觉刺激。走出室外，如果长期在室内，也可在周围添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。良好的视觉刺激，有利于消除春困。
　　（3）触觉刺激。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。当然，也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，因为热也是一种刺激，这既卫生又解困。
　　（4）听觉刺激。困倦时，常听些曲调优美明快，有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声等，在获得欢笑中兴奋神经，驱除困意。
　　（5）嗅觉刺激。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃卫生香，这些味道可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
　　（6）味觉刺激。瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或冲杯咖啡，以解困意。
　　不过，一些脑中风的患者也有“春困样”的表现，千万不要把它与春困混淆起来。脑中风出现的先兆，除了困乏之外，还有以下表现：哈欠不断。患缺血性脑血栓病者，80%的人在发病前5～10天就会出现哈欠连连的现象等。温长路提醒，如老年人或有心脑血管病的人出现异常的嗜睡现象，应及早到医院进行检查治疗。