本报福州讯（记者张文章）头晕乏力、脸色苍白、蹲起发黑……很多人一出现这些症状，就觉得自己“贫血要补血”，于是跟风购买网红补铁软糖、高价补血口服液、阿胶制品等产品。然而贫血不等于盲目进补，错误选择不仅白花冤枉钱，还可能延误病情。5月11日，福建省消费者权益保护委员会健康专业委员会（以下简称福建省消委会健专委）发布健康提示，提醒消费者当心三大补血消费误区。
　　福建医科大学附属协和医院血液科副主任医师、副教授连晓岚表示，贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围的一类临床症状，并非独立疾病。不同类型的贫血，干预方式各异，未经专业诊断盲目补铁或随意食用保健食品，不仅无效，还可能损害身体健康。
　　目前补血消费存在三大误区：一是“保健食品能治疗贫血”。保健食品不具备药品的治疗功能，不能替代药物。二是“网红补铁软糖、饮品更安全有效”。不少网红补铁食品为追求口感，添加了大量糖分、香精等成分，实际铁含量常与宣传不符，部分产品还存在标签不规范、信息不透明的问题，长期食用反而会增加身体代谢负担，存在安全风险。三是“红枣、阿胶能治好贫血”。红枣、阿胶可作为日常营养补充，但不能治疗缺铁性贫血。红枣中的铁为非血红素铁，吸收率低；阿胶的主要成分为胶原蛋白，不含治疗剂量的铁元素。二者均不能替代药物与正规医学干预。
　　福建省消委会健专委提醒消费者，出现不适症状应及时到正规医院进行血常规、铁蛋白、维生素B12等检查，明确贫血类型与病因。遵医嘱规范补，缺铁性贫血需在医生指导下使用正规铁剂，按疗程规范服用。合理饮食辅助，适量摄入红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收；减少浓茶、咖啡摄入，避免影响铁吸收。
　　同时，消费者要远离健康消费陷阱，不轻信“快速补血、根治贫血”等绝对化宣传；分清药品、保健食品、普通食品，不迷信高价网红产品；理性选择、不盲从，优选科学就医。