随着人们保健养生意识的提高，越来越多的人会选择通过锻炼来养生。特别是到了冬天，为了增强抵抗力，很多人都不惧寒风进行锻炼。这种保健意识虽然很值得提倡，但很多情况下坚持锻炼可能会对健康有反作用。所以，枫叶正红老年慢病健康管理机构提醒您：冬季进行锻炼千万不能跟健康“较真”。
别和雾霾“较真”
由于大气污染严重，空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂其间，成为凝核，俗称为霾。雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、哮喘等。雾霾严重时，对呼吸道黏膜会产生损伤，降低屏障和防御的作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，导致肺部疾患。所以，在雾大霾重的天气里，人们在家里做些室内运动就可以了。
别和强风“较真”
　　同样的温度下，如果有风，风吹在皮肤上相当于环境温度降低8℃。严寒让皮肤干裂，还让膝部寒冷。研究发现，膝部皮肤温度下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒中，基础代谢率会增加10-20%。加大运动量，也主要用于御寒，难于达到健身效果。
（枫叶正红首席专家宋洪兴）专家免费健康热线：
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