■林静
　　任何滋补品都有禁用人群，枸杞也不例外。枸杞虽然具有一定的滋补作用，也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃，患有高血压、性情太过急躁的人也最好别吃。
　　专家提醒，阴虚人群吃枸杞容易上火。特别是在夏秋季节的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用。
　　即使是枸杞适用的人群，也要注意少量、多次食用的原则，每次不宜过量。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，服用过程一定要长期坚持，每天吃一点，要注意把握用量，一般每天吃10—20克左右比较合适。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等。